Frango recheado com espinafre e queijo.
Creme de espinafre light com frango.
Sopa de sálvia ou alecrim fresco picado usamos alecrim 1 colh.
Frite os filés de frango com sal e manteiga e coloque em uma travessa.
Sirva com o frango.
250g de espinafre processado 25g de farelo de aveia 3g de flor de sal 60ml de leite desnatado 2 limões tahiti 400g de frango em cubos 30g de parmesão light ralado 100g de quinoa.
Frango grelhado com creme de espinafre.
4 filés de peito de frango 1 dente de alho espremido 2 colh.
Esse é o caso do frango ao creme de espinafre que é muito saboroso e fácil de fazer.
Sopa de azeite extra virgem tbm pode ser óleo de coco preparo.
Ferva 1 l de água e escalde as folhas de espinafre previamente limpas por 2 minutos.
Misture o azeite o alho e a erva escolhida tempere o frango o reserve.
Adicione o suco e a casca de limão e a mostarda.
Acrescente as folhas de espinafre e refogue até que murchem.
Unte a batata e o espinafre e cozinhe por mais cinco minutos.
Adicione o creme de leite e as colheres de requeijão e mexa bem por mais dois minutos.
Quando dourar acrescente o leite batido com o espinafre.
O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas.
Poucas combinações são tão óbvias e perfeitas quanto frango com batata além de ainda darem margem para centenas de outras possibilidades.
Ingredientes do frango ao creme de espinafre.
Bata no liquidificador ou em mixer o leite e o espinafre escorrido.
Frite 2 dentes de alho em uma panela.
Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias.
O frango cremoso com espinafre é uma receita fácil de preparar além de ser perfeita para servir ao jantar por ser leve.
Junte o frango desfiado tempere a gosto e mexa para incorporar os ingredientes.
O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso.
Coloque sal a gosto.
Aqueça o azeite e frite o aho e cebola acrescente o espinafre refogue por uns 3 minutos coloque sal a gosto.
O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso.
Lave o espinafre e corte em pedaços grandes.